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夏秋换季远离失眠

2019-10-8 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   导读:季节交替,会让一些走入秋天的白领人士总感到秋乏、秋燥,虽然天气凉爽了一些,却出现不适应,有的人甚至受到失眠的困扰,晚上睡不着,白天没精神,心烦气躁,甚至与上火症状相伴。   应对失眠须安&l...

  导读:季节交替,会让一些走入秋天的白领人士总感到秋乏、秋燥,虽然天气凉爽了一些,却出现不适应,有的人甚至受到失眠的困扰,晚上睡不着,白天没精神,心烦气躁,甚至与上火症状相伴。

  应对失眠须安“心”,远离情绪起伏,不为秋风秋雨以及愁绪所影响,远离外界的干扰,积极减压。同时,注意适度增加身体锻炼和体力活动,平衡人体内环境,确保睡眠质量。当然,家中可以常备北京同仁堂的安神健脑液,该药是在益气养阴的经典名方“生脉饮”基础上开发研制的治疗失眠新药,为“生脉饮”加丹参、枸杞子配伍而成,具有益气养血,滋阴生津,养心安神的功能,主要用于治疗气血两亏、阴津不足所致的失眠多梦,神疲健忘,头晕头痛,心悸乏力,口干津少等症。

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