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秋季润肺肤色才健康

2019-10-8 来源:互联网 阅读次数:
  导读:   导读:中医认为,人体的组成外有皮、脉、肉、筋、骨,内有五脏六腑,以及经络、气血的纵横联系,形成了一个有机整体。   其中,“肺主皮毛”。人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身...

  导读:中医认为,人体的组成外有皮、脉、肉、筋、骨,内有五脏六腑,以及经络、气血的纵横联系,形成了一个有机整体。

  其中,“肺主皮毛”。人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以布散全身。若肺功能失常日久,则肌肤干燥,面容憔悴而苍白。

  上午7~9点是肺经最强的时间,在肺最有力的时候做些有氧运动,比如慢跑,能强健肺功能。肺最脆弱的时间是晚上9~11点,所以晚上咳嗽得更厉害些,建议晚饭后口中含一片梨,到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合,百合性甘微苦,擅长润肺止咳、清心安神,对肺病治疗有很好的帮助,对保养皮肤也很有好处。

  润肺补水,还可以经常敲打肺经、大肠经:左手自然下垂,手心向前,用右手握空拳,自左肩窝的位置沿着手臂偏外侧一直稍用力地敲打到拇指指端,在肩窝、肘部、掌跟三个位置重点敲打。接着,保持左手自然下垂,右手攥空拳自食指外侧沿着手臂偏内的路线一直向上敲打到三角肌的位置,要点和肺经一样。最后换过来,左手攥空拳再敲打右臂肺经、大肠经,从上手臂到手腕,整条经都要敲。敲打完以后,再去厕所排泄。

  敲打这两条经络还可以治疗感冒。鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、头痛这些感冒症状一般都是呼吸系统出了问题,有空就敲敲打打,手臂会有明显的酸痛感,然后再按摩酸痛点,不知不觉感冒就会好了。

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