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立即到健康社区参与热门讨论 “两要”医药网www.pharmnet.com.cn整理 1.读书写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。医药网www.pharmnet.com.cn整理 2.连续看书一小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。医药网www.pharmnet.com.cn整理 “两不要”医药网www.pharmnet.com.cn整理 3.不要在光线暗处和阳光直射下看书，写字。 4.不要躺在床上和走路时或在动荡的车厢里看书。 此外，尽量少看电视，多做室外活动，加强锻炼，早睡早起，纠正偏食，合理照明，及时检查视力，早发现早治疗，这些对预防近视也具有重要的意义。（医药网整理，严禁转载）

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