导读： 　　睡眠一直是人们重视的问题，人们在睡眠中不仅缓解疲劳，还是积累能量支持第二天工作和学习的过程。 　　那么有哪些因素会影响我们的睡眠呢? 　　1月31日，据媒体报道，美国华盛顿大学的研究......

　　睡眠一直是人们重视的问题，人们在睡眠中不仅缓解疲劳，还是积累能量支持第二天工作和学习的过程。

　　那么有哪些因素会影响我们的睡眠呢?

　　1月31日，据媒体报道，美国华盛顿大学的研究表明，月相会影响人类的睡眠，满月睡眠时间晚，睡眠时间少。

　　科学家发现，人类的睡眠周期与月相变化同步，即29.5天是一个周期。月圆前几天晚上，人睡得晚，睡眠时间也缩短。

　　数据显示，满月时人入睡时间晚，睡眠少，时差可达1.5小时。无论是在城市还是野外，无论是否有灯光，这种影响依然存在。

　　这种睡眠变化模式的普遍性或表明自然昼夜节律与月相变化周期以某种方式同步。

　　据报道，美国华盛顿大学、耶鲁大学和阿根廷国立基尔梅斯大学在美国《科学进展》杂志上发表了上述结论。

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