导读： 在我们身边周围什么东西最宝贵呢?生命、身体健康缺一不可，没有健康谈什么生活、工作。可生活、健康不是人们想怎样就怎样，特别是老年人的身体健康，肩周炎疾病容易找上他们。不用担心，下面......

在我们身边周围什么东西最宝贵呢?生命、身体健康缺一不可，没有健康谈什么生活、工作。可生活、健康不是人们想怎样就怎样，特别是老年人的身体健康，肩周炎疾病容易找上他们。不用担心，下面小编就来介绍肩周炎如何自疗，希望对其有所帮助。

1、桑枝鸡汤：老桑枝60g，老母鸡1只，盐少许。将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。

2、取追骨风30克，酒60克。追骨风入酒内浸泡5日。分数次内服。

3、用老生姜1000克，葱子500克，甜酒250克。将二味药捣烂后，炒热，敷痛处。

4、取生姜500克，大葱根50克，花椒250克，小茴香100克，白酒150克。先把生姜和葱根切碎，捣成泥浆，小茴香和花椒捣成面，然后将四味混在一起搅匀，置于铁锅中用文火炒热，加白酒搅和，再装入纱布袋中，敷于患处。温度以能耐受为度，上盖毛巾，再盖上棉被，使之发汗。第二天药袋用锅炒热继续用，不必换药，此药袋可加酒。每晚1次。连服1个月见效，一般需服81天。

此外，多吃富含维他命C的新鲜水果，摄取含维他命E的蛋黄、肝脏、牛奶、绿叶蔬菜或多用胚芽、玉米、花生油等，以及含维他命B群的全类、牛奶、酵母、海藻、核果类等，也可增加免疫力，促进血液循环、改善脸部潮红，减轻沮丧、倦怠及情绪不安。除了补充雌激素外，更要每天补充足够的钙质，更年期妇女每天的钙质补充量应该要达到1500毫克，含钙较多的食物：牛奶及乳制品、大豆、花生、沙丁鱼、鲑鱼、小鱼乾、芝麻、绿色蔬菜。颈肩松按摩膏可快速缓解肩周疼痛不适，坚持使用可以好了不在反复。

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（责任编辑：zxwq）

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