导读： 心理舒适区：是指人们习惯的一些心理模式,是你感到熟悉、驾轻就熟时的心理状态,如果人们的行为超出了这些模式,就会感到不安全、焦虑,甚至恐惧。舒适区是一个自我的安全空间,由四面墙构成:固定的环境、固定的思路......

心理舒适区：是指人们习惯的一些心理模式,是你感到熟悉、驾轻就熟时的心理状态,如果人们的行为超出了这些模式,就会感到不安全、焦虑,甚至恐惧。

舒适区是一个自我的安全空间,由四面墙构成:固定的环境、固定的思路、固定的形象、固定的模式。

生活中当我们面对新工作、接受新挑战时,内心会从原本熟悉、舒适的区域进入到紧张、担忧甚至恐惧的压力区。

拥有内向性格本身没什么错,但这些内向者在特定的社交场合下无法彻底放松下来,因而他们想出了很多方法来克服这种拘束感。其中的五个方法:

1、主动打招呼。

一位密友对我说她在主持一场派对或者家庭招待会的时候通常会到门口迎接每一位到达的客人,并且一一向他们打招呼。她向他们做自我介绍,询问他们的名字,试着了解他们(比如他们的职业,他们孩子的名字或年龄等信息),这样既有助于让她在随后的接触过程中记起客人的名字,也能确保和他们有话可聊。

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