导读： 不知你是否也会遇到这种情况,无论早晚脑中总是回响着一个自责的声音。它可能出现在你起床时("又起晚了!"),照镜子时("你看起来真没精神"),工作时("你永远不能按时完成任务"),甚至在和他人交谈时也不放过你("你真是......

不知你是否也会遇到这种情况,无论早晚脑中总是回响着一个自责的声音。

它可能出现在你起床时("又起晚了!"),照镜子时("你看起来真没精神"),工作时("你永远不能按时完成任务"),甚至在和他人交谈时也不放过你("你真是个无趣的人")。

类似的自我批判还有:

我不行

我做不到

我必须要做到完美

我还不够好

我绝对不能犯错

没人会爱我

......

人们认为,自我批评可以促进做好工作完成任务。

但实际上,这并非改变自己的最佳策略。因为暗示的力量是强大的,如果你时刻都在暗示自己"不行",那你很有可能真的不行。

那这个世界里的人到底有多不自信呢?

大概是这样的:

人群中90%的女性认为她们起码要对自己的身体做一处改变,64%的男性对自己的外表不满意。

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