导读： 你知道吗?选择什么运动要根据自己的个性特点,通过运动不仅能提高生理机能,还能改善心理素质。有国内运动专家认为,人的心理健康状况也受运动的影响。不同的项目,对心理所起的作用不同。通过有针对性的适当运动,可......

你知道吗?选择什么运动要根据自己的个性特点,通过运动不仅能提高生理机能,还能改善心理素质。

有国内运动专家认为,人的心理健康状况也受运动的影响。不同的项目,对心理所起的作用不同。通过有针对性的适当运动,可以纠正不良性格缺陷,改善心理和精神状态。以下是6种类型的人应选择的运动项目:

一、紧张型。

有的人心理素质缺少锻炼,应多参加竞争激烈的运动项目,如足球、篮球、排球等项目。这些项目场上形势多变,紧张激烈,只有冷静沉着地应对,才能取得优势。若能经常在这种激烈的场合中接受考验,遇事就不会过于紧张,更不会惊慌失措,从而给工作和学习带来好处。

二、胆怯型。

有的人天性胆小,动辄害羞脸红,性格腼腆。这些人应多参加游泳、滑冰、拳击、单双杠、跳马等项目。这些项目要求人们不断地克服胆怯心理,以勇敢、无畏的精神去战胜困难,越过障碍。经过一个时期的锻炼,胆子会变大,为人处事也就显得从容自然了。

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