导读： 来访者:您好,本人男,18岁,中专三年级,现在在上海,学习属于中下等,兴趣爱好就是解梦心理这些。我长得丑、矮、自卑,感觉很孤单,没有人理解我,感觉都是自己一个人坚持到现在,有时候会想到一些难过的事情,就会立马不......

来访者:您好,本人男,18岁,中专三年级,现在在上海,学习属于中下等,兴趣爱好就是解梦心理这些。我长得丑、矮、自卑,感觉很孤单,没有人理解我,感觉都是自己一个人坚持到现在,有时候会想到一些难过的事情,就会立马不想做任何事情。我的家,基本从小都是批评我的,所以我觉得我的自卑和我的家的环境也是有关的。我希望我能够变的自信,并希望你在此基础上能给我一些建议。

咨询师解答:感谢你的留言,我能体会到你很想要提升自己的自信心。结合你的描述,我想你或许可以从以下几个方面试一试:

第一,打造自己的个人形象。德国哲学家莱布尼茨曾经说过:“世界上没有两片完全相同的叶子……”每个人都是独特的,好的也罢,坏的也好,你就是世界上唯一的那一款。你的留言中提到“我长得丑、矮、自卑”,你对自己的积极评价比较少,你要尝试着去自我接纳,给自己积极的心理暗示。很多时候,我们没朋友,往往不是因为你的外貌,而是因为你的不自信、忧愁满面,才让身边的人不愿意去亲近你。这样导致你有“一定是自己不好、不优秀、没有价值,别人才不理我的”错误认识。事实上,却不是这样的。

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