导读： 关于豆薯粥的做法不知道大家了解多少呢？下面就让小编来给大家具体介绍一下吧。豆薯粥的做法红署的营养价值豆薯粥含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒......

关于豆薯粥的做法不知道大家了解多少呢？下面就让小编来给大家具体介绍一下吧。

豆薯粥的做法红署的营养价值

豆薯粥

含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健食品这红署是一种药食兼用的健康食品,红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健

豆薯粥的功效

气血双补食谱老人食谱延缓衰老食谱健脾开胃食谱防癌抗癌食谱

口味：甜味工艺：煮

豆薯粥的制作材料：

主料：粳米100克,豆薯200克

调料：白砂糖15克

豆薯粥的做法

教您豆薯粥怎么做，如何做豆薯粥才好吃

1.将豆薯冲洗干净，撕去外皮，切成丁块。

2.粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

3.取锅加入冷水、粳米、豆薯块，用旺火煮沸后，改用小火煮至粥成，加入白糖调味即可。

小帖士-食物相克：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

（责任编辑：zxwq）

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